【ししゃも】時短や絶品アレンジも♪レパートリー豊富レシピ35選

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  207kcal

• 費用目安

  200円前後

ししゃも[生干し] 玉ねぎ 大葉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ 唐辛子(輪切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  219kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも にんじん ピーマン 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 糸唐辛子 めんつゆ[3倍濃縮] 水 酢

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  281kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも 玉ねぎ にんじん ピーマン 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ 和風顆粒だし 水 唐辛子（輪切り）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  265kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも[生干し] なす 大根 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろししょうが 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  117kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも[生干し] 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 レタス レモン(くし形) とんかつソース

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  123kcal

• 費用目安

  200円前後

ししゃも[生干し] サラダ油 細ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  117kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも（干物） 小松菜 えのき ゆず サラダ油 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  183kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも[生干し] 玉ねぎ 赤パプリカ 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ カレー粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  111kcal

• 費用目安

  200円前後

ししゃも[生干し] 塩 サラダ油 レモン

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  201kcal

• 費用目安

  100円前後

カラフトししゃも[生干し] サラダ油 みりん しょうゆ レモン(くし形切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  109kcal

• 費用目安

  200円前後

ししゃも[生干し] サラダ油 酒 みりん しょうゆ 砂糖 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  205kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも[生干し] パセリ(刻み) にんにく 塩 黒こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  275kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも[生干し] じゃがいも 塩こしょう パセリ(刻み) パン粉 粉チーズ こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  265kcal

• 費用目安

  400円前後

ししゃも[生干し] まいたけ 細ねぎ(刻み) ピザ用チーズ マヨネーズ しょうゆ 牛乳 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  362kcal

• 費用目安

  500円前後

ししゃも 玉ねぎ ミニトマト　 オリーブオイル パセリ パルメザンチーズ おろしにんにく パン粉 オリーブオイル こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  254kcal

• 費用目安

  400円前後

ししゃも[生干し] じゃがいも ピザ用チーズ トマト 玉ねぎ にんにく 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  188kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも 塩こしょう 片栗粉 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  346kcal

• 費用目安

  500円前後

ししゃも[生干し] 溶き卵 薄力粉 パン粉 サラダ油 ゆで卵 玉ねぎ 柴漬け マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  419kcal

• 費用目安

  700円前後

ししゃも（干物） ししとう 大葉 すだち 天ぷら粉 水 青のり サラダ油 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  376kcal

• 費用目安

  400円前後

ししゃも[生干し] レモン 塩こしょう サラダ油 溶き卵 薄力粉 ベーキングパウダー 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  -

• 費用目安

  500円前後

ししゃも（干物） ごぼう 片栗粉 サラダ油 白ごま 赤唐辛子 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 片栗粉 水

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  436kcal

• 費用目安

  700円前後

春巻きの皮 ししゃも（干物） サニーレタス パクチー にんじん はんぺん こしょう サラダ油 スイートチリソース マヨネーズ 薄力粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  356kcal

• 費用目安

  500円前後

ししゃも[生干し] エリンギ 塩 サラダ油 レモン(くし切り） 天ぷら粉 カレー粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  331kcal

• 費用目安

  500円前後

ししゃも（干物） なす たまねぎ パクチー レモン 片栗粉 サラダ油 塩 砂糖 ナンプラー カレー粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  401kcal

• 費用目安

  600円前後

ししゃも[生干し] ピーマン しめじ にんにく 唐辛子 オリーブオイル 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  292kcal

• 費用目安

  500円前後

ししゃも アスパラ エリンギ　 にんにく 唐辛子 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  270kcal

• 費用目安

  500円前後

ししゃも[生干し] しめじ 長ねぎ 薄力粉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし おろししょうが 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  419kcal

• 費用目安

  600円前後

豚バラ薄切り肉 ししゃも[生干し] 大葉 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み) レモン(くし形切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  135kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも（干物） 赤パプリカ 黄パプリカ きゅうり オリーブオイル 砂糖 塩 酢 水 こしょう にんにく ローリエ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  301kcal

• 費用目安

  600円前後

オリーブオイル ミニトマト ブラックオリーブ(種無し) レモン[国産] 玉ねぎ ししゃも[生干し] 冷凍パイシート[20×20cm] 粉チーズ オリーブオイル 塩こしょう パセリ[乾燥]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  293kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも（干物） 三つ葉 卵 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 和風顆粒だし 塩 みりん 酒 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  447kcal

• 費用目安

  300円前後

ししゃも（干物） なす 細ねぎ そうめん 水 サラダ油 塩 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  365kcal

• 費用目安

  600円前後

米（吸水済み） ししゃも（干物） しめじ にんじん ごぼう 三つ葉 ごま油 酒 みりん 砂糖 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  365kcal

• 費用目安

  600円前後

米(吸水済み) ししゃも（干物） まいたけ にんじん ごぼう 三つ葉 ごま油 水 酒 みりん 砂糖 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  365kcal

• 費用目安

  600円前後

米(吸水済み) ししゃも（干物） にんじん ごぼう しいたけ 三つ葉 ごま油 水 酒 みりん 砂糖 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。