DELISH KITCHEN

こりこり食感!
たこのアヒージョ

4.5

調理時間

10

費用目安

700前後

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白ワインとよく合う「たこのアヒージョ」を作ってみましょう。ガーリックの香りとたこのコリコリ感がやみつきになる美味しさです。ゆでだこにはしっかりとした塩気がありますので、味を見て調整しましょう。

  • カロリー

    435kcal

  • 炭水化物

    34.6g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    19.2g

  • 糖質

    32.4g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゆでだこは一口大に切る。マッシュルームは半分に切る。にんにくはつぶして粗く刻む。 唐辛子は半分にちぎり、たねを取り除く。バゲットは好みの厚さに切る。

  2. 2

    耐熱容器にゆでだこ、マッシュルーム、にんにく、唐辛子を入れる。オリーブオイル、和風顆粒だし、塩こしょうを加えて軽く混ぜる。天板の上にのせ、予熱したトースターで5~6分加熱する。パセリをちらしてバゲットを添える。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • なおっち。

    家で初アヒージョです。すごく簡単に作れるんですね。特にブロッコリーが美味しくて無限に食べれそうです
  • モーリス

    好評でした。

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