【サラダ×麺】野菜がたっぷり食べられる♪ごちそう麺レシピ25選

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  513kcal

• 費用目安

  600円前後

中華麺[生] サラダチキン トマト オクラ 白いりごま トマトジュース[無塩] 水 ポン酢しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  470kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん 豚ひき肉 レタス ミニトマト おろしにんにく 砂糖 しょうゆ ケチャップ ウスターソース チリパウダー 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  510kcal

• 費用目安

  500円前後

スパゲティ ハム レタス ミニトマト　 マヨネーズ ケチャップ 酢 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  -

• 費用目安

  300円前後

うどん ミニトマト 大葉 木綿豆腐 マヨネーズ 白すりごま ポン酢しょうゆ

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  819kcal

• 費用目安

  400円前後

即席麺(塩) 付属の粉末スープ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 レタス ミニトマト わかめ(乾燥) 酢 すりごま ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  685kcal

• 費用目安

  500円前後

中華麺[生] 豚ひき肉 レタス トマト サラダ油 ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ラー油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  413kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ(サラダ用) キャベツ ハム しょうゆ 塩こしょう マヨネーズ 白すりごま おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  383kcal

• 費用目安

  500円前後

サラダスパゲティ ベーコン エリンギ アスパラ にんにく オリーブオイル マヨネーズ 塩 こしょう 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  445kcal

• 費用目安

  600円前後

サラダスパゲティ モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 黄パプリカ トマト ズッキーニ 塩こしょう オリーブオイル 粉チーズ 塩 こしょう 酢

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  422kcal

• 費用目安

  500円前後

サラダスパゲティ サラダチキン きゅうり ミニトマト コーン缶 砂糖 マヨネーズ 白すりごま ポン酢しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  378kcal

• 費用目安

  200円前後

サラダスパゲティ ちくわ きゅうり 水菜 なめたけ 白いりごま サラダ油 酢 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  406kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] トマト 水菜 かいわれ めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ ごま油 めんつゆ[3倍濃縮]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  833kcal

• 費用目安

  500円前後

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 キムチ レタス にんじん ニラ ごま油 温泉卵 塩こしょう 調製豆乳 水 めんつゆ[3倍濃縮] 中華顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  755kcal

• 費用目安

  400円前後

冷凍うどん レタス ベーコン 粉チーズ 温泉卵 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] おろしにんにく 黒こしょう 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  586kcal

• 費用目安

  400円前後

冷凍うどん 温泉卵 ミニトマト フリルレタス みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 鶏ひき肉[むね] おろししょうが 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  483kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん 生ハム 水菜 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 白すりごま マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  393kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん 温泉卵 ツナ缶[水煮] トマト 水菜 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  335kcal

• 費用目安

  400円前後

そば(乾麺) ツナ缶 かいわれ ミニトマト　 ごま油 ポン酢しょうゆ 柚子胡椒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  323kcal

• 費用目安

  200円前後

蕎麦[乾麺] オクラ かいわれ ミニトマト ねぎ みょうが 天かす 塩 めんつゆ[2倍濃縮] 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  666kcal

• 費用目安

  500円前後

蕎麦[乾麺] 水菜 しば漬け 豚バラしゃぶしゃぶ肉 温泉卵 めんつゆ[3倍濃縮] 柚子胡椒 白いりごま ごま油 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  336kcal

• 費用目安

  300円前後

そば クレソン 生ハム くるみ(ロースト) オリーブオイル 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  410kcal

• 費用目安

  400円前後

そうめん サラダチキン トマト 枝豆[冷凍] かつお節 トマトジュース[無塩] 水 ポン酢しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  402kcal

• 費用目安

  300円前後

そうめん きゅうり ミニトマト グリーンリーフ ツナ缶 マヨネーズ めんつゆ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  396kcal

• 費用目安

  200円前後

そうめん カット野菜[サラダ用] 温泉卵 白いりごま 糸唐辛子 コチュジャン しょうゆ ごま油 酢 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  515kcal

• 費用目安

  400円前後

そうめん ハム きゅうり コーン缶 マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 からし 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。