【簡単・飲みやすいレシピ】初心者向け♪スムージーの作り方23選
作成日: 2023/03/01
更新日: 2024/09/06
興味があるけど作ったことがない、飲んだことがない人におすすめ♪初心者向けスムージーのレシピを動画でご紹介。
クセがなくて飲みやすいあっさりした飲み口のスムージーや、牛乳や豆乳と果物一種類を組み合わせた少ない材料で作れるスムージー、冷凍フルーツを常備しておけば忙しい時でもすぐに作れる簡単スムージーなど23本のレシピを集めました。
日々の食生活にスムージーを取り入れてみたいと思った時には、ぜひこちらの特集をお役立てください！
【はじめてでも飲みやすい♪初心者向けレシピ】スムージーの作り方を紹介
クセがなく飲みやすい！
グリーンスムージー全ての材料をミキサーに入れて撹拌するだけ！あっという間に出来る簡単スムージーのご紹介です。生野菜は少し青臭さが気になるのでフルーツをたっぷり入れると飲みやすくなる効果があります♪マンネリしがちな朝食に満足感のある一杯をプラスして、毎日の生活をおいしくランクアップしませんか？
レビュー
- 吉つま二日酔いの夫のために(笑) おいしかったです！
- めぽんオレンジのかわりにグレープフルーツでやりましたが、とてもおいしくできました
- papillonミキサーに入りきらなかったのでバナナを抜いて、ほうれん草を少し大目に入れて作ったらとてもおいしかったです！
- みほうれん草を少ししか入れず 水をりんごジュースに🍎 みかんの皮の感触が残ります 飲みやすかった
さっぱり飲みやすい！
マンゴージンジャースムージーマンゴーの甘さがとってもフルーティー！ しょうががアクセント！ 身体にいいスムージーで朝を迎えましょう！
さっぱり♪
梨のスムージー梨を使った冷たいスムージーのご紹介です。レモンとヨーグルトを使うことでさっぱりとした味わいに仕上がります♪ぜひお試しください！※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。2022年11月
レビュー
- やんぐコメントにあったように、冷水を入れず、はちみつを小匙1程度加えました。甘酸っぱい味で、子どもにも好評でした！
- ゆかりヨーグルトは無かったので、飲むヨーグルトで代用しました。飲むヨーグルト150mlと水50ml、少し酸味が強かったので、砂糖少量のみ入れました。レモン汁はもう少し少なくしたら良かったかもしれません。 さっぱりとできました＼(^o^)／
- makey梨にも種類があり、甘味が多いもの酸味が強いもの…その種類によっては混ぜる調味料などの分量に差が出ると思います。自分が購入する梨は繊維質な品質だったので、ミキサーしたあと濾すと少しは滑らかな口触りになりました。
- yukko梨に十分水分があるので、冷水はいらないと思いました。レシピ通り作ったら味が薄くて美味しくなかったです。 梨のまま食べれば良かった。
さっぱりした味わい♪
ケールとバナナのスムージーケールの独特の苦味をバナナとはちみつを入れることで飲みやすく仕上げました！朝食にオススメの一杯です！
レビュー
- Aki簡単にできて、朝の忙しい時間でもお手軽でした！ ヨーグルトを少し多め、牛乳をその分少なめに入れると、こっくりとしたとろみでボリュームが増し、満足度も増しました◎
しょうがでさっぱり♪
りんごとヨーグルトのスムージーしょうがとヨーグルト、豆乳を使うことで、後味スッキリな味わいに仕上げました。はちみつの自然な甘みが飲みやすい一品に。朝食にいかがでしょうか♪
驚きの飲みやすさ♪
大根とブルーベリーのスムージー大根を使ったスムージーはいかがでしょうか♪材料はシンプルなので、忙しい朝にもおすすめです。ブルーベリーの酸味に大根のさっぱり感がプラスされ、ごくごく飲める一品です！
さっぱり飲みやすい！
アロエとミックスベリーのスムージーアロエとミックスベリーを使ったスムージーはいかがですか？冷水を豆乳や牛乳に変えて作るのもおすすめです！食べ過ぎるとお腹がゆるくなることがあるため、食べ過ぎには注意してください。
さっぱりした味わい♪
アボカドとヨーグルトのスムージーアボカドとヨーグルトを使った、朝食にぴったりなスムージーです♪アボカドの濃厚さがヨーグルトと合わせることで飲みやすくなります。
レビュー
- しとっぺ美味しかったです！アボカド大好きなので牛乳やヨーグルト消費にリピします。
【牛乳で作る♪少ない材料の簡単レシピ】スムージーの作り方を紹介
甘酸っぱくておいしい♪
いちごスムージー濃厚で飲みごたえバッチリ！鮮かなピンク色が食卓をパッと華やかにしてくれるので、おもてなしのデザートにもおすすめです♪
レビュー
- あゆ初めて作ったけど、ヨーグルトがなかったけど、美味しかったです。
- くりいちごが大量にあったので作りました(^^) ガムシロップも入れて作ったら甘くてデザート風の味になりました！ 美味しかったです。
- ゆう家族に大人気です！
- まるま甘すぎなくていいと思う。氷無しでも美味しい。
ヨーグルトであっさり♪
ブルーベリースムージーミキサーでパパッと作れるスムージをご紹介！相性抜群のブルーベルーとヨーグルトがマッチして、ごくごく飲めるので朝食にもおすすめです。さっぱりした気分を味わいたいときにいかがでしょうか♪
ミキサーで簡単♪
バナナヨーグルトスムージーバナナの優しい甘さと、ヨーグルトのまろやかな口当たりが相性抜群！バナナは完熟のものを使うのがオススメ♪簡単なので忙しい朝やおやつにもぴったりです。
レビュー
- みつごんの妻初めてミキサーを買ったので作ってみました。 美味しかったです。
- キャサリン朝ごはんに作りました。バナナとヨーグルトの味がして美味しいです。
- ピクミン牛乳の代わりに豆乳を使いました☆凄く美味しかったです♪
- ちーぼーさっぱりしてておいしすぎる！ 冷凍バナナ使ったってコメント欄多かったので次はそうしようかな！
朝食におすすめ！
キウイのヨーグルトスムージーさっぱりおいしいキウイのスムージーレシピをご紹介します！ミキサーにかけたらすぐにお召し上がりください♪
レビュー
- お砂糖▸◂完熟したキウイがあったので牛乳のみで作りました ૮₍´｡• ᵕ •｡`₎ა 🤍🖤時間が経つと酸っぱくなってくるので早めに飲みきったほうが良いです🥝 ごちそうさまでした🥤
- Reilaキウイ濃いめで作ったからかな キウイの苦味が強く出てしまってあんまりだった
朝ごはんにオススメ♪
ヨーグルトスムージーりんごの優しい甘さがアクセントになったスムージーをご紹介です！簡単にできるので、ちょっと小腹が空いた時にもぴったり♪ヨーグルトを入れることにより、後味もさっぱりとお召し上がりいただけます。
【豆乳で作る♪少ない材料の簡単レシピ】スムージーの作り方を紹介
簡単おいしい！
いちご豆乳スムージーいちごを贅沢に使用したスムージーをご紹介です！可愛い色合いのドリンクは、おもてなしにもおすすめ♪豆乳は牛乳にアレンジしても、お作りいただけます。
レビュー
- ╰(*´︶`*)╯♡初心者でも簡単にできたのでみんなにオススメです
- Totoro's friendあまおう5個と豆乳200mLで作りました。 イチゴが甘いので、砂糖は入れませんでした。 美味しかったです。
- amamaあまおう🍓8個「小粒」、豆乳300ml、ラカント小さじ2で作りました！ シンプルに美味しい！
朝食にぴったり！
豆乳ヨーグルトスムージーさっぱりした口当たりのスムージーをご紹介！ヨーグルトとミックスベリーの酸味が合わさり、とても爽快な飲み心地です。ミキサーに入れて混ぜるだけのお手軽レシピなので、ぜひお試しください♪
朝ごはんにオススメ♪
キウイ豆乳スムージーキウイとヨーグルトの酸味に豆乳が加わることで、優しいまろやかな味わいに仕上がりに！切ったらミキサーにかけるだけなので、忙しい時にもとっても簡単に作れます。豆乳が苦手な方は、牛乳にアレンジするのもおすすめです。
ミキサーで簡単♪
マンゴー豆乳スムージー甘いマンゴーの味わいがやみつきになります！材料を全て入れたら、スイッチを押すだけなのであっという間に完成♪ぜひ、忙しい日の朝や小腹が空いた時にお試しください。豆乳は牛乳にアレンジしてもお作りいただけます。
10分でできる♪
梨の豆乳スムージー生の梨を使って、フレッシュな味わいのドリンクをご紹介です！梨の優しい甘さと、豆乳のまろやかな味わいが相性抜群♪豆乳が苦手な方は、牛乳にアレンジしてもお作りいただけます。
【冷凍フルーツでらくらく♪忙しい時向けレシピ】スムージーの作り方を紹介
朝食にピッタリ！
ブルーベリーの豆乳スムージーミキサーで混ぜるだけ！とっても簡単に作れるスムージをご紹介♪豆乳を使うことでさっぱりした口当たりに仕上がります。忙しい日にもおすすめです。
レビュー
- K.F生のブルーベリーで作りました。飲みやすくておいしかったです。
朝食にいかがでしょうか♪
バナナスムージーバナナを使って、甘い香りのスムージーに仕上げました！バナナは完熟のものを使うのがオススメです♪
レビュー
- ゆゆココア無しでも美味しかったです！ありだと若干チョコバナナ感がします 混ぜる際にはちみつが下に溜まってしまったので、次回からはハチミツを最後に入れようと思います
- プリン3人分、1.5倍にして蜂蜜はそのままで美味しかったです
- あいりだお♡スムージーなので朝あまり食べれない方も飲みやすくおすすめです☆ 豆乳→牛乳に変更 純ココア→入れない で作りました！ 分量は記載通りです！ とても美味しかったです♡ リピします！ ー追記ー はちみつ大さじ1に変更 その他は分量通りで作りました。 こちらの方がちょうど良い甘さで私的には飲みやすかったです
- بانۇ4歳の息子がお美味しいと言って飲みました。
とっても簡単♪
ベリーのヨーグルトスムージーミキサーに全部の材料を入れるだけ！包丁もいらないので、忙しい時にもささっと簡単に仕上がります。ミックスべルーの甘酸っぱさにヨーグルトのまろやかさが相性抜群♪
レビュー
- ╰(*´︶`*)╯♡とっても簡単なのでみんなにもオススメです
さっぱり爽快♪
メロンのヨーグルトスムージーコンビニやスーパーで売られている冷凍メロンを使ったさっぱり味のスムージーの作り方をご紹介します。さっぱりとした甘みのメロンのとコクのあるヨーグルトは相性抜群♪冷凍メロンがない場合は生のメロンを凍らせたものでももちろんお作りいただけます♪
レビュー
- ありんメロンの半分をバナナにして、そうすると甘すぎるのではちみつを除いたりしてもおいしいです。
- とーや子どもと一緒に作ってシェイクみたいになりましたが美味しかったです。
クリーミーな味わい♪
冷凍アボカドと甘酒のスムージー冷凍のアボカドとパイナップルを使って作る甘酒のスムージーをご紹介します！フルーツは凍ったまま使えば氷は必要ありません♪保存のきく冷凍食品はさっと作りたい時にぴったりです。
