DELISH KITCHEN
  1. さっと作れる♪アスパラとサラダチキンの中華サラダ

さっと作れる♪

アスパラとサラダチキンの中華サラダ

サラダチキンを使って作る簡単サラダのご紹介♪ごま油の風味が効いています。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。味がしっかりとなじむよう、サラダチキンを細かく割くのがポイントです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • アスパラ 3本(100g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • ごま油小さじ1

作り方

  1. 1.

    アスパラは根元を少し切り落とす。下半分の皮をピーラーでむき、斜め1cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、サラダチキンを加えてさっと混ぜる。

レビュー

(9件)

3.8
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