さっと作れる♪
アスパラとサラダチキンの中華サラダ
サラダチキンを使って作る簡単サラダのご紹介♪ごま油の風味が効いています。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。味がしっかりとなじむよう、サラダチキンを細かく割くのがポイントです！
カロリー
77kcal
炭水化物
3.5g
脂質
2.4g
たんぱく質
10.8g
糖質
2.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を少し切り落とす。下半分の皮をピーラーでむき、斜め1cm幅に切る。
2
耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
サラダチキンは手で細かくさく。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、サラダチキンを加えてさっと混ぜる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 簡単に美味しく出来ました。 ビールのつまみにも良いかも。
黒月影
ミニトマト残ってたので4つに切って足しました！ めちゃ簡単で美味しかったです！ ありがとうございました！あいりだお♡
サラダチキンが大好きなので お気に入りのレシピです！ アスパラガスは冷凍のものを使用したのですが シャキっとしていて美味しかったです♡
ケン