粒マスタードで食べる!
アスパラとベーコンの卵サラダ
4.6
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
600円前後
アスパラで作る、食べ応えのあるサラダです。カリカリに焼いたベーコンはアスパラと相性が抜群♪温泉卵をからめながら食べるとマイルドな味わいで、やみつきになるおいしさです!
カロリー
231kcal
炭水化物
4.1g
脂質
20.2g
たんぱく質
8.3g
糖質
2.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を少し切り落とし、根元の硬い部分をピーラーでむいて4cm幅に切る。
2
ベーコンは5mm幅に切る。
3
フライパンにアスパラ、水(分量外:大さじ2)を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして1分蒸し焼きにする。水気を切って粗熱をとる。フライパンの水気をふきとり、ベーコンを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、ベーコンを加えて混ぜる。
5
器に盛り、温泉卵をのせる。
レビュー
4.6
(3件)
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