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    4. ケチャプで簡単ジューシー!やみつき手羽元

    ケチャプで簡単ジューシー!

    やみつき手羽元

    ケチャップで手羽元がジューシーに!? 一度食べたらクセになる!簡単やみつき手羽元のレシピです♪ 今晩のメイン料理にいかがですか?

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      143kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1本分あたり

    料理レシピ

    材料5本分

    • 手羽元 5本
    • ケチャップ 大さじ3
    • 中濃ソース 大さじ2
    • マヨネーズ 小さじ2
    • 醤油 大さじ1
    • はちみつ 大さじ1
    • にんにくチューブ 小さじ1
    • 塩こしょう 少々
    • サラダ油 大さじ1/2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ケチャップ、中濃ソース、マヨネーズ、醤油、はちみつ、にんにく、塩こしょうを合わせ、よく混ぜる

    2. 2.

      1に手羽元を入れて揉み込み、10分ほど置いておく

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を熱し、手羽元を皮目から焼いていく

    4. 4.

      片面に焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして5分弱火で蒸し焼きにする

    5. 5.

      肉に火が通ったら完成