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ケチャプで簡単ジューシー!

やみつき手羽元

ケチャップで手羽元がジューシーに!? 一度食べたらクセになる!簡単やみつき手羽元のレシピです♪ 今晩のメイン料理にいかがですか?

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    143kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 5本分

  • 手羽元 5本
  • ケチャップ 大さじ3
  • 中濃ソース 大さじ2
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • にんにくチューブ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ケチャップ、中濃ソース、マヨネーズ、醤油、はちみつ、にんにく、塩こしょうを合わせ、よく混ぜる

  2. 2.

    1に手羽元を入れて揉み込み、10分ほど置いておく

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を熱し、手羽元を皮目から焼いていく

  4. 4.

    片面に焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして5分弱火で蒸し焼きにする

  5. 5.

    肉に火が通ったら完成