ケチャプで簡単ジューシー！
やみつき手羽元
ケチャップで手羽元がジューシーに！？ 一度食べたらクセになる！簡単やみつき手羽元のレシピです♪ 今晩のメイン料理にいかがですか？
- 調理時間 約30分
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カロリー
143kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1本分あたり
作り方
1.
ケチャップ、中濃ソース、マヨネーズ、醤油、はちみつ、にんにく、塩こしょうを合わせ、よく混ぜる
2.
1に手羽元を入れて揉み込み、10分ほど置いておく
3.
フライパンにサラダ油を熱し、手羽元を皮目から焼いていく
4.
片面に焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして5分弱火で蒸し焼きにする
5.
肉に火が通ったら完成