こってり味がたまらない♪
手羽元のBBQソース煮
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調理時間
約30分
費用目安
300円前後
玉ねぎたっぷりのBBQソースがお肉に染み込み、おいしさUP!焼き野菜を添えて、BBQソースをかけて食べるのもおすすめです♪
カロリー
424kcal
炭水化物
20.8g
脂質
22.2g
たんぱく質
24.3g
糖質
19.7g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
手羽元はキッチンペーパーで水気をふきとり、塩こしょうをふる。
2
ボウルに玉ねぎをすりおろす。☆を加えて混ぜる(BBQソース)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、手羽元を入れて中火で転がしながら焼き色がつくまで焼く。
4
3に酒を加えて、ふたをして弱火で10分蒸し焼きにする。
5
4にBBQソースを加えてひと煮立ちしたら、ふたをして弱めの中火で5分加熱する。
6
ふたを外して、BBQソースをからめながら煮詰める。
レビュー
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