DELISH KITCHEN

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    鶏肉をさっぱり美味しく♪

    チキンの烏龍茶煮

    烏龍茶効果で鶏肉をさっぱり食べる! 少ない材料ですぐ作れる! 蒸し暑くなるこれからの季節にもぴったりです♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      533kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ねぎを千切りにし、5分程度水にさらした後水気をよく切る

    2. 2.

      鶏肉は一口大に切る

    3. 3.

      鍋に烏龍茶と鶏肉を入れ、蓋をして弱火で15分煮る

    4. 4.

      ☆の調味料をボウルに入れ混ぜ合わせ、鶏肉を漬け込む

    5. 5.

      ラップをして1時間ほど冷蔵庫で冷やす(つけ汁は最後にかけるため分けて残しておく)

    6. 6.

      鶏肉を器に盛り、上にねぎを盛り付け、残しておいたつけ汁をかけて完成

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