さっぱり甘辛!
鶏肉のレモン煮
鶏肉をカリッと揚げ焼きにして甘辛く味付けし、 最後にレモンを加えて爽やかな味に仕上げます♪ じゃがいもとレモンの組み合わせは抜群です!
カロリー
509kcal
炭水化物
43.3g
脂質
24.1g
たんぱく質
24.6g
糖質
40.5g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうをして片栗粉をまぶす。
2
じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切り、耐熱皿に並べてふんわりラップをかけて600Wのレンジで4分加熱する。
ポイント
500Wの場合は5分加熱してください。
3
レモンは4等分にして薄切りにする。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を入れて焼き色がついたら上下を返してふたをし弱火で3〜5分程火が通るまで加熱する。
4
じゃがいもを加えて焼き色をつけ、余分な油を拭き取り、☆の調味料を加えて2〜3分程混ぜながら絡める。
5
レモン汁、薄切りレモンを加えてさっと混ぜて完成。
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