ピリッと辛い！
イカキムチ炒め
もやしやキムチなど野菜がたっぷり取れる1品です！ ごま油で炒めることで香ばしい香りが加わり味に深みが加わります！ ごはんにのせて丼にしても美味しい！
- 調理時間 約15分
カロリー
177kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
イカの胴から、ワタと足を引き抜く。胴から軟骨をとる。足は、目の下でワタと切り離し、口、足の先端をとる。胴と足を洗っておく。
2.
胴は、1cm幅の輪切りにする。足は2本ずつに切り、片栗粉をまぶす。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、中火でイカを炒める。イカの色が変わったら、もやしを加えて炒める。もやしがしんなりとしたら、キムチ、めんつゆを加えて1分炒める。器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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