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簡単に美味しい!

チンゲン菜とささみのナムル

ごま油が香って食欲そそる味わい! 簡単だけど美味しい! ぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    102kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ささみ 2本
  • 大さじ1
  • チンゲン菜 1/2袋
  • ☆合わせ調味料
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にささみをのせ、酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱がとれたら、食べやすい大きさにさく。

  2. 2.

    チンゲン菜は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    ささみ、チンゲン菜を加えて完成。