DELISH KITCHEN

止まらないうま味!

ささみとキャベツのさっぱりごま和え

4.1

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    116kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    3.8g

  • たんぱく質

    9.5g

  • 糖質

    9g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お箸が止まらない、定番ごま和えレシピのご紹介です♪酢を加えてさっぱりさせました。電子レンジを使うのでとても簡単ですよ!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは小さめの一口大に切る。きゅうりは両端を切り落とし、千切りにする。ボウルに入れて塩を加えてもみこみ、5分ほどおいて水気をしっかりふきとる。

  2. 2

    ささみは筋を取る。耐熱容器にささみ、キャベツの順に入れ、酒をふってふんわりラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。取り出して粗熱をとる。粗熱がとれたら、ささみは大きめにほぐす。

  3. 3

    ボウルに★を入れて混ぜる(たれ)。

  4. 4

    キャベツ、きゅうり、ささみを加えてあえる。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • まき

    ささみがあったので作ってみました。 キャベツも消費できるし簡単で美味しいし! また作ります!
  • ムーミンハウス

    ものすごい美味しかったです
  • まみまみ

    サラダチキンで作りましたが、美味しすぎる!やさしいお酢で作ったので、食べやすかったです。
  • なるこ

    さっぱりしてて美味しい!!

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