初級キャラ弁！
お花畑ライオン
ふたを開けてパッと元気が出るライオンのキャラ弁をご紹介！目玉焼きピーマンとこんがりウインナーで作るライオンは見た目、食感とも最高！ 複雑な工程が無いので簡単に作れます。お子様が笑顔になること間違いなしのお弁当です♪
- 調理時間 約20分
カロリー
562kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
- ライオンおにぎり
- ウインナー 3本
- 白ごはんお茶碗1杯(150g)
- のり適量
- スライスチーズ適量
- ☆調味料
- カレー粉小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1/2
- ケチャップ小さじ1/2
- ピーマンフラワー
- ピーマン（輪切り） 2切れ
- うずらの卵 2個
- サラダ油大さじ1/2
作り方
1.
ウインナーは両端を切り落とし、2mm幅に深めの切り込みを入れる。切り落とした部分はみじん切りにする。
2.
ボウルに白ごはん、みじん切りにしたウインナー、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3.
2をラップに包み、丸いおにぎりにする
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、薄くのばして、ウインナー、ピーマンを並べ、ピーマンの輪の中にうずらの卵を割り入れてふたをして弱火で焼く
5.
ウインナーの切り込みが広がり、卵に火が入ったら取り出し、弁当箱につめる
ポイント
お弁当にする際はスライスチーズはレンジで加熱し、粗熱をとってから使用してください。目安は600Wのレンジで20秒ほどですが、中心部まで十分に加熱されたか確認し、加熱時間は調整してください。
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