サクサク食感！
カリフラワーの唐揚げ
カリフラワーを濃いめの衣をつけてサクサクに揚げていきます！ カリフラワーが苦手な方でもパクパク食べられる♪ ご飯がすすむ1品です♪
カロリー
142kcal
炭水化物
14.7g
脂質
7.4g
たんぱく質
4.8g
糖質
12.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分ける。耐熱容器に入れふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
カリフラワーを加えて混ぜ合わせる。
4
鍋にサラダ油を入れて熱し、カリフワラーを170℃で2分揚げ、衣がカリッとするまで揚げる。
レビュー
4.3
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こぶんが