DELISH KITCHEN
  1. ちょっぴり大人な味付け♪カリフラワーと鶏肉のマヨマスタード炒め

ちょっぴり大人な味付け♪

カリフラワーと鶏肉のマヨマスタード炒め

食べ応えのある1品♪ 鶏肉の皮はカリカリに焼いてさらに美味しく♪ ごはんのすすむおかずです♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    294kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に切り分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱をする。

  2. 2.

    鶏肉は一口大に切る。 ボウルにマヨネーズ、マスタードを入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で炒め、火を通す。カリフラワーを加えて1分程炒める。

  4. 4.

    マヨマスタードを加えて、全体に絡むまで炒める。

レビュー

(2件)

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  • さち89。
    カリフラワーが大きすぎたのと、鶏肉が小さすぎたこともあり、薄味だった。ニンニクとバターと醤油をプラスした。ウインナーを入れても美味しいと思いました。