DELISH KITCHEN

さっと簡単♪

カリフラワーとサラダチキンの中華和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    95kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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市販のサラダチキンを使って作るお手軽和えもののご紹介♪ごま油の風味でおつまみにもぴったりです。カリフラワーは加熱しすぎず、食感を残すのがおいしさのポイントです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小さめの小房に分ける。耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。カリフラワー、サラダチキンを加えて混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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