1. さっと簡単♪カリフラワーとサラダチキンの中華和え

さっと簡単♪

カリフラワーとサラダチキンの中華和え

市販のサラダチキンを使って作るお手軽和えもののご紹介♪ごま油の風味でおつまみにもぴったりです。カリフラワーは加熱しすぎず、食感を残すのがおいしさのポイントです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小さめの小房に分ける。耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。カリフラワー、サラダチキンを加えて混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

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