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挟んでとろ〜り♪

厚揚げの三角チーズ焼き

お弁当シーズンに簡単調理で作り置きもできる! コロコロ可愛いレンジで照りだれを作ってかけて お子様も喜ぶレシピです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    44kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 16個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げは三角形になるように16等分に切り、かいわれは根元を切り落とし2等分に切り、とろけるチーズは16等分に切る。

  2. 2.

    厚揚げの真ん中に切り込みを入れて、とろけるチーズを挟む。トースターでチーズがとろけるまで2分焼く。

  3. 3.

    ボウルに☆の材料を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し混ぜて再び30秒とろみがつくまで加熱する。

  4. 4.

    照りだれに白ごまを加えて混ぜて半量を厚揚げ具材にかける。

  5. 5.

    残りの半量をかいわれとあえて完成。

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大豆加工品 厚揚げ