挟んでとろ〜り♪
厚揚げの三角チーズ焼き
お弁当シーズンに簡単調理で作り置きもできる！ コロコロ可愛いレンジで照りだれを作ってかけて お子様も喜ぶレシピです♪
- 調理時間 約15分
カロリー
44kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
作り方
1.
厚揚げは三角形になるように16等分に切り、かいわれは根元を切り落とし2等分に切り、とろけるチーズは16等分に切る。
2.
厚揚げの真ん中に切り込みを入れて、とろけるチーズを挟む。トースターでチーズがとろけるまで2分焼く。
3.
ボウルに☆の材料を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し混ぜて再び30秒とろみがつくまで加熱する。
4.
照りだれに白ごまを加えて混ぜて半量を厚揚げ具材にかける。
5.
残りの半量をかいわれとあえて完成。
