挟んでとろ〜り♪
厚揚げの三角チーズ焼き
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
お弁当シーズンに簡単調理で作り置きもできる！ コロコロ可愛いレンジで照りだれを作ってかけて お子様も喜ぶレシピです♪
カロリー
44kcal
炭水化物
1.7g
脂質
2.9g
たんぱく質
2.6g
糖質
1.5g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは三角形になるように16等分に切り、かいわれは根元を切り落とし2等分に切り、とろけるチーズは16等分に切る。
2
厚揚げの真ん中に切り込みを入れて、とろけるチーズを挟む。トースターでチーズがとろけるまで2分焼く。
3
ボウルに☆の材料を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し混ぜて再び30秒とろみがつくまで加熱する。
4
照りだれに白ごまを加えて混ぜて半量を厚揚げ具材にかける。
5
残りの半量をかいわれとあえて完成。
レビュー
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(1件)
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