DELISH KITCHEN

レンジでカンタン一皿♪

キャベツのニンニクみそ和え

4.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    145kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    21.4g

  • 脂質

    5.8g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    15g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

みそのコクがにんにくによく合う! おつまみにもぴったりなレシピです! キャベツ以外の野菜でも試してみてください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にキャベツ、玉ねぎ、おろしにんにくを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    2にみそだれを加えてあえる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • el

    キャベツ1/6と玉ねぎ1/4で調味料レシピ通りでも味薄かったんで醤油と味噌足した。めちゃくちゃ小さい野菜使ってるんですかね?レンジも5分くらいかけた。ニンニクは多い方が好きだから一片すり下ろした。
  • のこ

    他の方のレビューを参考に4分加熱したけど、結構クタクタになったから3分ぐらいでも良かったかも。 味見したらちょっと物足りなかったので、塩コショウ、ラー油を少し追加。
  • ジウコ

    小学生の娘たちにも好評でした‼️ 少量のニンニク🧄がみそ味を引き立てて 美味しかったです‼️ 簡単、楽チン、時短なメニューです‼️ レンチンは倍の4分にして、 キャベツも玉ねぎも 柔らかくして食べました〜

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