甘みプラスでお子様も！
豆苗とトマトのナムル
レンジでチンして混ぜるだけの簡単レシピ！ 砂糖を入れて少し甘めのナムルに仕上げました！ 箸休めの1品にいかがでしょうか？
- 調理時間 約15分
カロリー
114kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落としてさらに半分に切る。耐熱容器に豆苗を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分程度加熱する。
2.
トマトは食べやすい大きさに切り、豆苗のボウルに加える。
3.
☆を加えてあえる。器に盛り、白いりごまをふって完成。
レビュー
(17件)
4.5
※レビューはアプリから行えます。
- ここあ暑い夏に食べたくなる一品でした！
- ひげちゃんミディトマト2つと豆苗2/3で作りました。 冷やして食べると暑い日にもってこい。 簡単で言うことなし！
- くぼみ家庭菜園でできたプチトマトで作りました。 お砂糖とお塩とごま油で、豆苗の青臭さがやわらぎます。彩りもよく、簡単なので夏になると作ります。
- りートマトがなかったのでプチトマトを使いました。ちくわも入れてみました。