DELISH KITCHEN

甘みプラスでお子様も!

豆苗とトマトのナムル

4.1

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    114kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    8.7g

  • たんぱく質

    3.3g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジでチンして混ぜるだけの簡単レシピ! 砂糖を入れて少し甘めのナムルに仕上げました! 箸休めの1品にいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落としてさらに半分に切る。耐熱容器に豆苗を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分程度加熱する。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切り、豆苗のボウルに加える。

  3. 3

    ☆を加えてあえる。器に盛り、白いりごまをふって完成。

レビュー

4.1

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ここあ

    暑い夏に食べたくなる一品でした!
  • みこち

    油っぽいのが嫌いなので、砂糖と塩を倍量、トマト多めで作りました。 早めに和えたのでトマトから水分が出て狙い通りの味に。 個人的には砂糖が塩より気持ち多いほうが良いかと思います。
  • かおちゃん

    簡単に出来、酸味のあるトマト🍅と甘めな味付けがよく合って美味しかったです💯
  • パッちゃん

    家庭菜園でできたプチトマトで作りました。 お砂糖とお塩とごま油で、豆苗の青臭さがやわらぎます。彩りもよく、簡単なので夏になると作ります。

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