甘みプラスでお子様も！
豆苗とトマトのナムル
レンジでチンして混ぜるだけの簡単レシピ！ 砂糖を入れて少し甘めのナムルに仕上げました！ 箸休めの1品にいかがでしょうか？
カロリー
114kcal
炭水化物
7.6g
脂質
8.7g
たんぱく質
3.3g
糖質
4.7g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落としてさらに半分に切る。耐熱容器に豆苗を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分程度加熱する。
2
トマトは食べやすい大きさに切り、豆苗のボウルに加える。
3
☆を加えてあえる。器に盛り、白いりごまをふって完成。
レビュー
4.2
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- 暑い夏に食べたくなる一品でした！
みこち
油っぽいのが嫌いなので、砂糖と塩を倍量、トマト多めで作りました。 早めに和えたのでトマトから水分が出て狙い通りの味に。 個人的には砂糖が塩より気持ち多いほうが良いかと思います。かおちゃん
簡単に出来、酸味のあるトマト🍅と甘めな味付けがよく合って美味しかったです💯パッちゃん
家庭菜園でできたプチトマトで作りました。 お砂糖とお塩とごま油で、豆苗の青臭さがやわらぎます。彩りもよく、簡単なので夏になると作ります。
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ここあ