DELISH KITCHEN

お手軽副菜♪

レタスと豆苗の黒こしょうナムル

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    1.1g

  • 糖質

    1.2g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レタスと豆苗の黒こしょうナムルのご紹介です!酸味が効いてさっぱりといただけるので、箸休めやお酒のお供にぴったりな一品です!パパッと作れるので今夜のおかずにいかがですか?

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • レタス 1/2個(100g)
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう少々
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。耐熱容器に豆苗を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、豆苗を加えてあえる。

レビュー

-

(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。