簡単副菜！
しめじと豆苗のナムル
しめじ、豆苗の食感が楽しいナムルをご紹介！豆苗は加熱していないのでシャキッと感が残り、色鮮やかに仕上がります。副菜に困ったときにいかがでしょうか？
カロリー
78kcal
炭水化物
4.5g
脂質
6.5g
たんぱく質
3.1g
糖質
1.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
2
耐熱容器にしめじを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
3
ボウルに☆、豆苗、しめじを入れてあえる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- エグみが残るのが嫌で、豆苗もしめじと一緒にレンチンして、水に軽く晒してから調味料を入れました。 豆苗のシャキシャキした食感と味も好みで、あっという間に食べられました。
玉子焼き
しめじの代わりにぶなぴーで作りました。 いりどり鮮やかで簡単にできました。 シャキシャキお野菜とキノコでボリュームアップかつ彩綺麗にできました。 あつあつのうちに調味料を回しかけて手早く混ぜてラップしておくと味が染み込みました！ お弁当のおかずに入れると彩◎ 簡単なのに満足できるおかずが出来ました！ 素敵なレシピありがとう^_^かおちゃん
簡単に出来、味付けも美味しかったです💯雪だるま
ヘルシー美味しい！ 口コミで、豆苗も一緒にレンチンした人がいて真似しました！そのほうがよさそう！
みお