トロトロ卵の♪
ふわたま親子そば
柔らかな卵がそばに絡んでよく合います！ 甘めのつゆが玉ねぎや鶏肉とよく合う！ 食欲のない日もスルスル食べれる優しい味です♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
493kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎは薄切りにする。鶏ささみ肉は筋を取り2cm角に切る。容器に卵を割り、ほぐす。
2.
鍋に玉ねぎ、鶏肉、☆を加え中火で5分加熱する。
3.
そばを加えて30秒加熱し、そばを温める。そばを取り出し、器に盛りつける。
4.
卵を入れ、半熟になれば火を止め、器に盛りつける。細ねぎを飾って完成。