1. トロトロ卵の♪ふわたま親子そば

トロトロ卵の♪

ふわたま親子そば

柔らかな卵がそばに絡んでよく合います! 甘めのつゆが玉ねぎや鶏肉とよく合う! 食欲のない日もスルスル食べれる優しい味です♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    493kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。鶏ささみ肉は筋を取り2cm角に切る。容器に卵を割り、ほぐす。

  2. 2.

    鍋に玉ねぎ、鶏肉、☆を加え中火で5分加熱する。

  3. 3.

    そばを加えて30秒加熱し、そばを温める。そばを取り出し、器に盛りつける。

  4. 4.

    卵を入れ、半熟になれば火を止め、器に盛りつける。細ねぎを飾って完成。

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