1. ボリューム満点!ちくわの天むす

ボリューム満点!

ちくわの天むす

みんなが大好きな天むすがちくわで出来ちゃう☆ 桜えびがアクセントに! ボリューム満点、食べ応えバッチリ☆

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    518kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ちくわ 2本(160g)
  • サラダ油適量
  • ★天むす
  • あたたかいごはんお茶碗1杯(150g)
  • 桜えび 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1/2
  • ☆磯辺衣
  • 薄力粉大さじ3
  • マヨネーズ小さじ1
  • 青のり小さじ1/2
  • 大さじ2

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作り方

  1. 1.

    ちくわは縦半分に切る。 ボウルに★を入れて混ぜる。

  2. 2.

    ちくわにごはんをつめ、合わせ重ねて、ラップで包んで形をととのえる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、具材を入れて衣をからめる。

  4. 4.

    鍋にサラダ油を入れて熱し、170℃で3分程揚げる。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

レビュー

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