丸ごと!
かぶの肉詰めスープ煮
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調理時間
約30分
費用目安
200円前後
コトコト煮込んで、体も温まる♪ シンプルな味付けで、食欲がないときでも、 さっぱり食べられる一品です♪
カロリー
175kcal
炭水化物
10.7g
脂質
9.9g
たんぱく質
10.2g
糖質
8.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぶは茎の部分を少し厚めにきり、中身をくり抜く。くり抜いたものはみじん切りにする。
2
ボウルに合挽き肉、みじん切りにしたかぶ、塩こしょうを入れて、粘りがでるまでよく混ぜ、4等分に分けておく。
3
かぶの内側に薄力粉をまぶし、肉だねを詰め、切った葉の部分をふたにしてのせる。
4
鍋にたねをつめたかぶを並べて、コンソメ、水を入れて熱し、煮立ったらふたをして弱火で15分煮る。塩こしょうで味をととのえて完成。
レビュー
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