衣はマヨネーズで!
鮭のカレーフライ
お弁当に入っているとうれしいカレー味の鮭のフライ♪ 面倒な衣はマヨネーズを使って簡単に! 辛いのが苦手な方はカレー粉の量を調整してください。
カロリー
379kcal
炭水化物
5.5g
脂質
25.6g
たんぱく質
29.2g
糖質
4.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鮭は一口大に切り、塩こしょうをふる。
2
ボウルにマヨネーズ、カレー粉を入れて混ぜる。
3
カレーマヨネーズに鮭をつけ、パン粉をまぶす。
4
フライパンに底から2㎝程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、鮭を入れてきつね色になるまで揚げる。
るる