DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
タルタルサーモンパン粉焼き

3.6

(6件)

調理時間

30

費用目安

900前後

お気に入りに追加

手作りのタルタルソースでいただくパン粉焼き♪フライパンで焼いてサクッと仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    499kcal

  • 炭水化物

    32.6g

  • 脂質

    26.6g

  • たんぱく質

    31.9g

  • 糖質

    26.5g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 生鮭[切り身] 2切れ(200g)
  • ごぼう 2/3本(100g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • ベビーリーフ 1袋
  • 塩こしょう少々
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆タルタルソース
  • ゆで卵 1個
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • マヨネーズ大さじ2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • ★バッター液
  • 薄力粉大さじ3
  • 50cc
  • ○オイルパン粉
  • パン粉30g
  • オリーブオイル大さじ1