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お弁当におつまみに!

鶏ささみのカレー炒め

淡白なささみにひと工夫!鶏ささみのカレー炒めを作りましょう。カレー粉を加えるだけでごはんが進むおかずに早変わり♪スパイシーな風味がたまりません!炒めるだけのスピードおかずなので忙しいときにもおすすめです。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    166kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは横に1.5cm幅に切る。赤ピーマンは1.5cm幅に切る

  2. 2.

    ささみは両面に塩こしょうをふり、斜めに1/3に切る

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみの両面に焼き色をつける

  4. 4.

    玉ねぎ、赤ピーマンを入れてしんなりするまで炒める

  5. 5.

    塩こしょう、カレー粉を入れて炒める