お弁当におつまみに！
鶏ささみのカレー炒め
ヘルシーでお手頃なささみが カレー粉の味付けで満足感アップ！ 色と香りが食欲をそそる一品です。
- 調理時間 約15分
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カロリー
166kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎは横に1.5cm幅に切る。赤ピーマンは1.5cm幅に切る
2.
ささみは両面に塩こしょうをふり、斜めに1/3に切る
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみの両面に焼き色をつける
4.
玉ねぎ、赤ピーマンを入れてしんなりするまで炒める
5.
塩こしょう、カレー粉を入れて炒める