お弁当におつまみに！
鶏ささみのカレー炒め
調理時間
約15分
カロリー
166kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.6g
脂質
6.9g
たんぱく質
18.4g
糖質
4.8g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
淡白なささみにひと工夫！鶏ささみのカレー炒めを作りましょう。カレー粉を加えるだけでごはんが進むおかずに早変わり♪スパイシーな風味がたまりません！炒めるだけのスピードおかずなので忙しいときにもおすすめです。
手順
1
玉ねぎは横に1.5cm幅に切る。赤ピーマンは1.5cm幅に切る
2
ささみは両面に塩こしょうをふり、斜めに1/3に切る
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみの両面に焼き色をつける
4
玉ねぎ、赤ピーマンを入れてしんなりするまで炒める
5
塩こしょう、カレー粉を入れて炒める
レビュー
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- とても美味しくできました！！
まっこり
ササミを使った料理はパサつきやすいですが、野菜と一緒なので食べやすいです。カレーのスパイスが、飽きを感じさせず、ササミを小さめに切るとおつまみでいくらでも食べられそうな感じでした。何よりも、材料さえあれば短時間でできるのがありがたいです。
しほ