体も喜ぶ♪
ケールとトマトのコンソメスープ
ケールはしっかり火が通るから青臭さは感じません！ シンプルにコンソメ味で、トマトの旨みも合わさって飲みやすい◎ 朝ごはんにもぴったりな簡単スープです♪
カロリー
150kcal
炭水化物
11g
脂質
10.4g
たんぱく質
4.5g
糖質
7.9g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ベーコンは細切りにする。
2
ケールは5mm幅に切り、ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。
3
鍋にオリーブオイルを入れて弱めの中火で熱し、ベーコンを入れて炒める。
4
油が出てきたら玉ねぎを入れてしんなりしたらケールを加えてさっと炒める。
5
☆、ミニトマトを加えて弱火で6〜7分煮る。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- トマトの酸味とコンソメがマッチして、ケールも柔らかくてが美味しいです。とても暖まる。他の野菜も合うかもしれません。
ねこむすめ
堅いケールも茹でて食べやすくなります。
シンタロー