全レシピ管理栄養士監修デリッシュキッチン

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ちょっと大人のタンドリー♪
手羽中でタンドリーチキン風

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( - 件)

調理時間

約40分

費用目安

1000円前後

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ヨーグルトとカレー粉のみで調味！フライパンで付け合わせも一緒に焼ける時短メニュー。おもてなしにもぴったりです！

  • カロリー

    453kcal

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    30.5g

  • たんぱく質

    31.4g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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「ヨーグルト」の基本

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