味付け簡単！
手羽中のオーブン焼き
シンプルな味付けで味が決まる！レモンの爽やかさとブラックペッパーの香りがくせになります！お好みでおろしにんにくを加えるとパンチが効いてビールとの相性抜群です。おつまみにどうぞ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
162kcal
炭水化物
0.9g
脂質
11.4g
たんぱく質
12.3g
糖質
0.6g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
《下準備》オーブンは180℃に予熱する。
2
手羽中は塩、こしょうをふってもみこむ。
3
クッキングシートを敷いた天板に手羽中を皮目を上にしてのせ、180℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く。
4
器に盛り、レモンを添える。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
-
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- 手羽中は売り場になく、手羽中半割りのみの販売でしたので、 I use it to cook ブラックペッパーは多めにして、おろしにんにくも加えました。塩の量もいい感じでした。旨かった。
ソース・アメリケーヌ