DELISH KITCHEN

まるでたこやき!
唐揚げたこやき味

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調理時間

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費用目安

1000前後

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下味に、ソースと青のりを入れているので、 しっかりと味もついていて、まるで たこやきのような食感と味わいです♪

  • カロリー

    568kcal

  • 炭水化物

    30.5g

  • 脂質

    33g

  • たんぱく質

    29.5g

  • 糖質

    29.4g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

  • 鶏もも肉 2枚(約500g)
  • サラダ油適宜
  • [ころも]
  • 小麦粉各大さじ4〜5
  • 片栗粉各大さじ4〜5
  • 下味
  • 中濃ソース大さじ3
  • 大さじ2と1/2
  • 青のり大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 仕上げ用
  • 紅しょうが 適宜
  • 青のり適宜

手順

  1. 1

    下準備: 鶏肉は皮目を下にしてまな板に置き、肉からはみ出した余分な黄色い脂肪を取り除く。 続いて、同じくらいの大きさになるよう、一枚を9つに切る(サイズをそろえることで、均一に火が通る)。

  2. 2

    ボールに下味の材料を入れて混ぜ合わせる。 鶏肉をを加えて手でもみ込み、10分以上おく。 時間をおくことで、味をしっかりなじませることができる。

  3. 3

    小麦粉、片栗粉をバットに入れてまんべんなく混ぜ、ころもを作る。

    ポイント

    ジューシーになるポイントはココ!

    小麦粉と片栗粉を同量混ぜ合わせるのが◎。水分を吸いやすい小麦粉は、鶏肉のうまみをほどよく吸って閉じこめてくれますが、同時に粘りも出がち。

    粘りの原因・グルテンを含まない片栗粉を合わせることで、サクッと香ばしい食感になります。

  4. 4

    ころものバットに鶏肉をを1切れずつ入れ、全体にころもをまぶして端に寄せる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を高さ2cmくらいまで入れ、中温に熱する。 鶏肉を1切れずつかるく握り、ころもをしっかりなじませてから、静かに全量を落とし入れる。

  6. 6

    1分30秒ほどして、鶏肉の底面に薄く揚げ色がつき、まわりが固まってきたら、菜箸で裏返す。 固まるまではころもが取れやすいので、さわらないように注意して。

  7. 7

    ときどき返しながら6分ほど揚げる。 揚げ始めのジューッという泡の音が、パチパチと軽い音に変わり、鶏肉全体にしっかりと揚げ色がついてくる。仕上げに火を強めて30秒ほど揚げ、余分な水分が抜けてからりとしたら揚げ上がり。 油を切って器に盛り、青のりをふって、紅しょうがを添える。

レビュー

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