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    とろっとジューシー!

    チキンのトマトソースのせ

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    「チキンのトマトソース」 ボリュームたっぷりのイタリアン風チキン! とろ〜りとしたチーズとトマトソースがジューシーな鶏もも肉を包みます♪ いつもよりリッチにいかがですか?

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      955kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人前

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、合わせて、オリーブオイル(トマトソース用)を加えてなじませたらラップをして600wのレンジで4分加熱する

    2. 2.

      トマト缶を加えて軽く混ぜ、ラップをせずに600wのレンジで6分加熱する

    3. 3.

      コンソメ、ケチャップ、中濃ソース、醤油を加えてよく混ぜ、さらに2分加熱する

    4. 4.

      塩こしょうで味を調える

    5. 5.

      鶏肉は皮目にフォークで数カ所穴をあけ、塩こしょうをなじませる

    6. 6.

      フライパンにオリーブオイル(鶏肉用)を熱し、にんにくを炒める

    7. 7.

      香りがたってきたら鶏肉を皮目を下にして入れ、焼いていく 焼き色がついたらひっくり返し、弱火にして蓋をして6分ほど焼く

    8. 8.

      肉に火が通ったら5をかけ、チーズを散らし、蓋をする チーズがとろけたらパセリを散らして完成

    よくある質問

    • Q

      中濃ソースがなければ、ウスターソースかトンカツソースで代用OKですか?

      A

      はい、ウスターソースやトンカツソースでも代用は可能ですよ♪

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