DELISH KITCHEN
  1. レンジにおまかせ♪ブロッコリーと豚肉の塩麹蒸し

レンジにおまかせ♪

ブロッコリーと豚肉の塩麹蒸し

具材を切って、混ぜたらあとはレンジに入れるだけのお任せレシピ!塩麹が野菜と豚肉の旨味を引き出します。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    228kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。 しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    耐熱容器に豚肉、☆を入れて揉み込む。 ブロッコリー、しめじを加えて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    ポイント

    火が通っていない場合は追加で加熱してください。

  3. 3.

    取り出し、ひと混ぜして再度ふんわりとラップをしてレンジで2分加熱して肉に火を通す。

レビュー

(2件)

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  • もきち
    すごく簡単でした^_^ お肉も切らずにそのままチンして、最後にハサミで切れば包丁も使うことなくできました! ブロッコリーもしめじも冷凍のものを使いましたが、お肉も柔らかくて味もすごい美味しかったです!また作ります!