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    食感を楽しむ♪

    セロリとたこの梅肉炒め

    たこの旨味と梅の酸味が良く合う! ころころに切って噛みごたえのある炒め物♪ 梅干しを使うことで味付けも簡単!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      170kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      セロリは葉と茎を切り分け、茎の部分は筋を取り除き、2㎝幅に切る。葉の部分は食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り、細かく叩く。

    2. 2.

      ゆでだこは一口大に切る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、セロリの茎、ゆでだこを入れてさっと中火で炒める。

    4. 4.

      ☆を加えて炒め、セロリの葉を加えてさっと炒める。