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食感を楽しむ♪

セロリとたこの梅肉炒め

たこの旨味と梅の酸味が良く合う! ころころに切って噛みごたえのある炒め物♪ 梅干しを使うことで味付けも簡単!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    170kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリは葉と茎を切り分け、茎の部分は筋を取り除き、2㎝幅に切る。葉の部分は食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り、細かく叩く。

  2. 2.

    ゆでだこは一口大に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、セロリの茎、ゆでだこを入れてさっと中火で炒める。

  4. 4.

    ☆を加えて炒め、セロリの葉を加えてさっと炒める。