食感を楽しむ♪
セロリとたこの梅肉炒め
たこの旨味と梅の酸味が良く合う！ ころころに切って噛みごたえのある炒め物♪ 梅干しを使うことで味付けも簡単！
- 調理時間 約15分
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カロリー
170kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
セロリは葉と茎を切り分け、茎の部分は筋を取り除き、2㎝幅に切る。葉の部分は食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り、細かく叩く。
2.
ゆでだこは一口大に切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、セロリの茎、ゆでだこを入れてさっと中火で炒める。
4.
☆を加えて炒め、セロリの葉を加えてさっと炒める。