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つるっとシャキシャキ♪

セロリとトマトのぶっかけそうめん

セロリの食感がアクセント♪ ツナの旨味とトマトがセロリとマッチ♪ セロリとそうめんの食感が楽しめます!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    372kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリは葉と茎に分け、茎は薄切りにする。トマトは1cm角に切る。

  2. 2.

    そうめんは袋の表記時間通りゆでて、水にさらして軽くぬめりを取り、水気を切る。

  3. 3.

    器にそうめんを盛り付け、セロリを加えて混ぜる。

  4. 4.

    めんつゆ、水を加え、トマト、ツナ、セロリの葉を手でちぎりながらのせる盛る。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。