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漬けて焼くだけ!

鶏のみそヨーグルト焼き

ヨーグルトで漬け込むことで、柔らかくジューシーに♪お肉に味も染み込んで、ごはんのおかずにぴったりな1品です!前日に漬けておけば忙しい日のお助け主菜に!

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  • 調理時間 60分以上
  • カロリー

    310kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    保存袋に鶏肉、☆を入れて揉み込み、冷蔵庫で2時間〜半日程おく。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色が付くまで弱火で焼く。上下を返し、火が通るまで10分程焼く。

    TIPS

    鶏肉は焼く前に常温に戻しておく。