DELISH KITCHEN

使い切りたい時にも♪プレーンヨーグルトを使ったおかずレシピ27選

作成日: 2023/05/16

(2023年10月20日 掲載レシピを追加しました♪)

「お菓子以外のヨーグルトの使い道が知りたい…」
「ヨーグルトを美味しく使い切れるレシピが知りたい…」
こちらのページでは、そんなヨーグルトを使ったおかずを作ってみたい!という方に向けて27本のレシピをご紹介!

「チキンピカタのヨーグルトソースがけ」や「ヨーグルトタルタルのチキン南蛮」といったボリューム満点の鶏肉料理をはじめ、さっぱり爽やかな味わいが楽しめる「とうもろこしのチョップドサラダ」や「アボカドとえびの玉ねぎヨーグルト和え」などの副菜レシピ、相性抜群の「タンドリーシュリンプ」や「カレーチーズメンチカツ」などのカレー風味のレシピまで、バリエーション豊かな料理の作り方を集めました。

ヨーグルトを使ってメインのおかずを作りたい!と思った際には、ぜひこちらの特集をお役立てください!

目次

  1. 相性抜群!プレーンヨーグルトで作る鶏肉おかずレシピ
    1. ヨーグルトで一工夫!チキンピカタのヨーグルトソースがけ
    2. しっとり仕上げ♪ささみのヨーグルトみそ焼き
    3. 漬けて焼くだけ!鶏のみそヨーグルト焼き
    4. 味の決め手はコレ!ヨーグルトタルタルのチキン南蛮
    5. チーズソースまろやか♪揚げ鶏むね肉のチーズソースがけ
  2. ヨーグルトサラダのレシピ
    1. クリーミーな味わい♪かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダ
    2. さっぱり爽やか♪パイナップルのヨーグルトサラダ
    3. さわやかな味わい♪さつまいものレモンサラダ
    4. あえて簡単♪さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ
    5. 彩り綺麗♪とうもろこしのチョップドサラダ
    6. 爽やかな味わい♪レタスと卵のサラダ
    7. おかずになる!えびのヨーグルトデリサラダ
    8. 柔らか食感!焼きなすのヨーグルトソースがけ
    9. 爽やかな味わい♪ライタ
    10. まろやかな味わい♪アボカドとえびの玉ねぎヨーグルト和え
    11. 濃厚小鉢!キウイとにんじんのクリームチーズ和え
  3. カレー風味の料理のレシピ
    1. スパイシーだけどまろやか!パプリカとしめじのヨーグルトカレー炒め
    2. ボリュームたっぷり!カレーチーズメンチカツ
    3. 手が止まらないおいしさ!手羽元でカレーソースチキン
    4. 包丁いらず!タンドリーシュリンプ
    5. 漬けて焼くだけ!メカジキのタンドリー焼き
    6. 香辛料が香る♪豚ヒレタンドリーポーク
    7. 漬けて焼くだけ!鮭のタンドリー焼き
  4. その他のヨーグルトを使ったおかずレシピ
    1. ごはんとの相性も抜群♪えびのヨーグルトマヨ炒め
    2. 程よい酸味が後味さっぱり♪水切りヨーグルトのミートグラタン
    3. ヨーグルトディップが決め手♪ズッキーニのフリット
    4. 手が止まらないおつまみ!チリコンカンでナチョス

相性抜群!プレーンヨーグルトで作る鶏肉おかずレシピ


  • 「チキンピカタのヨーグルトソースがけ」のレシピ動画

    ヨーグルトで一工夫!
    チキンピカタのヨーグルトソースがけ

    -

    (

    1件
    )

    カレーが香るスパイシーなチキンピカタ♪しょうゆやにんにくでしっかりと味が付いているのでご飯のおかずにも大満足です。さっぱりとしたヨーグルトソースをかければいつもの鶏肉がよそ行きの顔に早変わり!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      489kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏もも肉 塩こしょう しょうゆ カレー粉 おろしにんにく 薄力粉 溶き卵 サラダ油 ヨーグルト[無糖] 粒マスタード はちみつ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • けみお
      ヨーグルトソースって使ったことなくて初挑戦! はちみつとの相性よくて、マスタードの酸味もあり良かった♡ 給食のカレーピカタを思い出しつつ、ヨーグルトソースでオシャレにアレンジしたものを頂けました!
  • 「ささみのヨーグルトみそ焼き」のレシピ動画

    しっとり仕上げ♪
    ささみのヨーグルトみそ焼き

    4.1

    (

    8件
    )

    ヨーグルトとみそに漬け込んで焼くだけ♪そのまま食べるのはもちろん、サラダのトッピングにもおすすめです!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      173kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ サラダ油 みそ ヨーグルト[無糖] おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さゆり
      簡単に美味しく出来ました。ささみが柔らかいです。お弁当にも良さそう。あっさり薄味です。
  • 「鶏のみそヨーグルト焼き」のレシピ動画

    漬けて焼くだけ!
    鶏のみそヨーグルト焼き

    5.0

    (

    3件
    )

    ヨーグルトで漬け込むことで、柔らかくジューシーに♪お肉に味も染み込んで、ごはんのおかずにぴったりな1品です!前日に漬けておけば忙しい日のお助け主菜に!

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      310kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏もも肉 サラダ油 みそ ヨーグルト[無糖] おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しぐれ
      ヨーグルトと味噌という組み合わせが想像できませんでしたが、作ってみると西京焼きの鶏肉verのような感じでとても評判良かったです。お肉もヨーグルト効果でふっくらやわらかくジューシーでした。また作ろうかと思います。
  • 「ヨーグルトタルタルのチキン南蛮」のレシピ動画

    味の決め手はコレ!
    ヨーグルトタルタルのチキン南蛮

    4.3

    (

    6件
    )

    ヨーグルトの酸味でさっぱりと食べられる、新しいヨーグルト味のタルタルソースです!漬物が入ることで食感もアップします♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      590kcal

    • 費用目安

      700前後

    鶏むね肉[皮なし] オクラ ミニトマト 薄力粉 溶き卵 サラダ油 ヨーグルト[無糖] おろしにんにく 塩こしょう ヨーグルト[無糖] ゆで卵 たくあん 粒マスタード 塩こしょう 砂糖 酢 しょうゆ 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さっぱり妖精
      ヨーグルトタルタルでローカロリー。 色々使えそう。
    • まり
      鉄皿に鶏肉を乗せ魚焼きグリルで火力3,13分。下味を肉に擦付け、追加で2分。タルタルソースを掛け、オクラとミニトマトの酢漬を添えて食べました。ヨーグルト風味のタルタルソースがいつもと違ってこれもいい。
    • にゃんにゃむニーナ
      揚げなかったですが、美味しかったです。ありがとうございます。また作ります。
  • 「揚げ鶏むね肉のチーズソースがけ」のレシピ動画

    チーズソースまろやか♪
    揚げ鶏むね肉のチーズソースがけ

    4.5

    (

    4件
    )

    サクッとジューシー鶏むね肉が絶品♡ チーズ入りヨーグルトソースのさっぱり味が絡んで美味しい! おつまみ、ご飯のおかずにも合う一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      421kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏むね肉[皮なし] 酒 しょうゆ おろしにんにく 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ プレーンヨーグルト(無糖) 粒マスタード 粉チーズ こしょう パセリ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ばっちゃま
      チーズソース絶品。小さい子がいるからマスタードは抜きました。

ヨーグルトサラダのレシピ


  • 「かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダ」のレシピ動画

    クリーミーな味わい♪
    かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダ

    4.5

    (

    21件
    )

    ヨーグルトの酸味とクリーミーさがクセになるサラダのご紹介です♪レーズンを入れ、味にアクセントをプラスしました!お好みで粉チーズやクリームチーズを入れてもおいしいですよ。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      281kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃ レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 塩 こしょう アーモンドスライス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      業務スーパーの冷凍カボチャをレンチンで火を通して作りました。アーモンドはスライスがなかったので、おつまみ用のを買って棒で叩いて砕いていれました。レーズン、アーモンド、ヨーグルトの味付けがめっちゃ美味しかったです。
    • じゅんと
      家族が多いので、量が少なかったようですがヨーグルトが入ってるので少し酸味があってなめらかで、とても美味しいです。家族に人気でした。ありがとうございます。
    • Mamippy
      カボチャに甘味がある方がより美味しかったかも。 でもレーズン多めに入れて美味しかった!
    • ちゃんまり
      お弁当のデザート兼副菜にするため、少しはちみつを加えて作りました。 アーモンドスライスが無かったのでホールを砕いて入れたらその食感も良く甘味も感じられてとっても美味しかったです!
  • 「パイナップルのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    さっぱり爽やか♪
    パイナップルのヨーグルトサラダ

    -

    (

    0件
    )

    パイナップルを使った彩りサラダレシピ!ヨーグルト風味の爽やかなドレッシングと甘酸っぱいパイナップルがベストマッチ♪ちょっぴり豪華でおしゃれに見えるのに、簡単に作れる嬉しい一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      132kcal

    • 費用目安

      500前後

    カットパイナップル ベビーリーフ 赤パプリカ ヨーグルト[無糖] レモン汁 オリーブオイル はちみつ 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「さつまいものレモンサラダ」のレシピ動画

    さわやかな味わい♪
    さつまいものレモンサラダ

    4.2

    (

    19件
    )

    レンジで加熱したさつまいもで作る簡単サラダ。アレンジ広がるレモンヨーグルトドレッシングで、おしゃれなサラダの完成です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      243kcal

    • 費用目安

      200前後

    さつまいも レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まめママ
      おしゃれなデリ風になっておいしかったです! さつまいも もチンで火が通せたので簡単でした。 最後にはちみつをひと回しかけて混ぜました。 パートナーもおいしいと食べてくれました(*^^*)
    • マルブレ
      さつまいもがあまり甘くなかったので、はちみつを少し追加しました。 個人的にレモンが少しきつく感じました(*´・ω・)
    • ハチサチ
      これは、美味しかったです。さっぱり好きな母にはレモンを多め。こってり好きの主人にはシーザーサラダドレッシングを少しブラスし更なる満足でした!
    • ぷーちゃん
      簡単で、とても美味しかったです! レーズンが無かったので、ゆで卵を入れてみました!
  • 「さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    あえて簡単♪
    さつまいもときゅうりのさっぱりサラダ

    4.3

    (

    13件
    )

    さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味が合い、さっぱりとした1品です♪お好みで黒こしょうをきかせてもおいしくお召し上がりいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      100前後

    さつまいも きゅうり 塩 ヨーグルト(無糖) マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かおちゃん
      さつまいもときゅうりの組み合わせのサラダって初めて食べたけど、ヨーグルトが入っているのでさっぱりしていながらも、さつまいもの甘みがしっかりしていて美味しかったです。
    • うりのすけ
      きゅうりは歯ごたえがあり、さつまいもの甘味はやさしく、色んな味が楽しめます。
    • なみ
      思ったよりさつまいもときゅうりの組み合わせが合いました!美味しかったです〜
    • マルブレ
      おいしかったですが、このさつまいもの量で5分もレンジにかけたら、逆に固くなりました。。。 水を入れてレンジにかければよかったかもしれません。
  • 「とうもろこしのチョップドサラダ」のレシピ動画

    彩り綺麗♪
    とうもろこしのチョップドサラダ

    4.5

    (

    4件
    )

    とうもろこしの甘みとプチプチ食感が癖になる! 夏野菜をさらに加えても美味しさ・彩りもより綺麗に! お肉などの付け合わせにぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      300前後

    とうもろこし きゅうり ハム 玉ねぎ マヨネーズ プレーンヨーグルト(無糖) レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おかP
      とうもろこしの夏のサラダ🌽 ヨーグルトとレモンでさっぱり 暑い日に美味しい
  • 「レタスと卵のサラダ」のレシピ動画

    爽やかな味わい♪
    レタスと卵のサラダ

    -

    (

    1件
    )

    ヨーグルトの入ったドレッシングで爽やかな味わいです! レンジで加熱しかさが減るのでモリモリ食べられる♪ チーズが濃厚で箸が進みます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      145kcal

    • 費用目安

      400前後

    レタス ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ プレーンヨーグルト(無糖) 粒マスタード 塩こしょう 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      ソースが酸味のさっぱりとマスタードが効いていて良かったです
  • 「えびのヨーグルトデリサラダ」のレシピ動画

    おかずになる!
    えびのヨーグルトデリサラダ

    3.9

    (

    10件
    )

    冷蔵庫にある少し残ったヨーグルトで作れます!ヨーグルトがさっぱりと粉チーズの相性◎おかずなるサラダぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      300前後

    むきえび ブロッコリー ゆで卵 酒 プレーンヨーグルト(無糖) 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • えぬえむ
      マヨネーズだけのレシピよりさっぱりしていて美味しかった。
    • ねるこぶた
      美味しいです。味は優しめなので濃いのが好きな人にはもの足りないかもしれません。
    • ひつじ
      優しい味でした!
    • ゆう
      カフェにあるようなデリ風サラダで美味しかったです✨
  • 「焼きなすのヨーグルトソースがけ」のレシピ動画

    柔らか食感!
    焼きなすのヨーグルトソースがけ

    -

    (

    2件
    )

    なすを油で焼いて、サラダ感覚で食べる一品です♪油との相性が良いなすは、多めの油を使ってしっとりと焼き上げるのがコツです。柔らかく、とろとろに焼けたなすに、さわやかなヨーグルトソースがベストマッチ!箸休めの一皿としていかがでしょうか。※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。2022年11月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      253kcal

    • 費用目安

      200前後

    なす 塩こしょう オリーブオイル プレーンヨーグルト(無糖) オリーブオイル おろしにんにく 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ライタ」のレシピ動画

    爽やかな味わい♪
    ライタ

    -

    (

    1件
    )

    ライタとはインドでカレーやビリヤニと一緒に食べられるヨーグルトサラダです。今回はご家庭でも手に入りやすい野菜、スパイスでアレンジしました!シャキシャキとした具材とヨーグルトの酸味、スパイスの風味が心地よい一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      88kcal

    • 費用目安

      200前後

    ヨーグルト[無糖] きゅうり 赤パプリカ 玉ねぎ クミン[パウダー] コリアンダーパウダー 塩 こしょう クミン[パウダー] チリパウダー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 料理初心者おやじ
      簡単ですが、ヨーグルトが足りませんでした。でも普段食べない味でおいしかったです。
  • 「アボカドとえびの玉ねぎヨーグルト和え」のレシピ動画

    まろやかな味わい♪
    アボカドとえびの玉ねぎヨーグルト和え

    -

    (

    0件
    )

    玉ねぎヨーグルトを混ぜて作る、アボカドとえびの和え物のご紹介です。玉ねぎヨーグルトは一晩おくことで味がなじみ、食べやすくなります。アボカドとの相性も抜群です!他にも野菜やシリアルにかけたり、カレーに混ぜたりしてもおいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      191kcal

    • 費用目安

      300前後

    むきえび[ゆで] アボカド 玉ねぎ ヨーグルト[無糖] 塩 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「キウイとにんじんのクリームチーズ和え」のレシピ動画

    濃厚小鉢!
    キウイとにんじんのクリームチーズ和え

    -

    (

    0件
    )

    キウイとにんじんの甘みがクリームチーズやヨーグルトの酸味にぴったりです。にんじんはレンジの加熱時間を変えて、お好みのやわらかさにするのもおすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      200前後

    キウイ にんじん 塩 こしょう クリームチーズ ヨーグルト[無糖]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

カレー風味の料理のレシピ


  • 「パプリカとしめじのヨーグルトカレー炒め」のレシピ動画

    スパイシーだけどまろやか!
    パプリカとしめじのヨーグルトカレー炒め

    4.7

    (

    4件
    )

    ささっとで出来るおかずをご紹介! カレーのスパイシーさと、パプリカの甘みが◎ 副菜の一品にいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      117kcal

    • 費用目安

      200前後

    赤パプリカ 黄パプリカ しめじ オリーブオイル 乾燥パセリ おろしにんにく プレーンヨーグルト(無糖) カレー粉 コンソメ こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • セル
      辛いの苦手な人でも、これなら大丈夫。さっぱりスパイシーで加糖ヨーグルトを使ってカレー粉少し控えればお子さまもok 。付け合わせにしても美味しいと思います。簡単に出来るのも魅力!
    • 荊姫
      黄パプリカが無かったので赤パプリカ、しめじ、新玉ねぎで作りました。とても美味しかったです!パセリを散らすととってもオシャレな見た目!乾燥パセリより生パセリのほうが好きです。
  • 「カレーチーズメンチカツ」のレシピ動画

    ボリュームたっぷり!
    カレーチーズメンチカツ

    4.0

    (

    6件
    )

    チーズのおかげでマイルドな味わいに♪しっかり味なので、何もつけずにお召し上がりください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      528kcal

    • 費用目安

      500前後

    合いびき肉 玉ねぎ ヨーグルト[無糖] パン粉 塩 カレー粉 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 ピザ用チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 土日だけのシェフ ムック&プリン
      ソースをかける必要がなくカレーとチーズがよく合っていて美味しかったです。 普通のメンチカツと一緒に作ってみました。
    • トシ
      調理に少し手間と時間がかかりますがおいしく作れました。ちなみに油は使わないノンフライオーブンで作りましたが、仕上がりは同じだと思います。
  • 「手羽元でカレーソースチキン」のレシピ動画

    手が止まらないおいしさ!
    手羽元でカレーソースチキン

    4.7

    (

    7件
    )

    ヨーグルトが入ったソースに漬け込むことでお肉もやわらかく、程よい酸味がアクセントに♪カレー粉を入れることでスパイシーに仕上げます!

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      457kcal

    • 費用目安

      400前後

    手羽元 玉ねぎ サラダ油 ヨーグルト[無糖] カレー粉 ケチャップ はちみつ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 兼業主夫
      ・骨に沿ってキッチンバサミで開くと食べやすい。 ・パサつかないジューシーなタンドリーチキン
    • Jニコル
      2時間つけ込まなくても、大丈夫じゃないかな?と思って、作ってみました。 カレーの味で美味しいけど、少し味が物足りない感じがしました。 やっぱり、漬け込むのは大事そうです。
    • リコピン
      普通に美味しかったです! 漬け込む時に手羽元に切り込みを入れたのが良かったのかも!
  • 「タンドリーシュリンプ」のレシピ動画

    包丁いらず!
    タンドリーシュリンプ

    5.0

    (

    3件
    )

    袋で揉んで炒めるだけ!洗い物が少ないのも嬉しいポイント♪時間がない時でも簡単に作れるレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      170kcal

    • 費用目安

      400前後

    むきえび サラダ油 薄力粉 カレー粉 ヨーグルト(無糖) 塩 おろしにんにく おろししょうが きゅうり トマト

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もこすけ
      簡単に作れて、ジューシーで美味しかったです🙆
  • 「メカジキのタンドリー焼き」のレシピ動画

    漬けて焼くだけ!
    メカジキのタンドリー焼き

    -

    (

    0件
    )

    簡単タンドリーソースに漬けてトースターで焼くだけ♪おもてなしにもぴったりなおしゃれな一品です。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      294kcal

    • 費用目安

      800前後

    メカジキ 赤パプリカ トマト ベビーリーフ プレーンヨーグルト(無糖) おろししょうが おろしにんにく カレー粉 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「豚ヒレタンドリーポーク」のレシピ動画

    香辛料が香る♪
    豚ヒレタンドリーポーク

    -

    (

    1件
    )

    ヨーグルトとカレー粉の お手軽漬けだれに漬けたタンドリーポーク。 いつもの豚肉が一味違った味わいに♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      288kcal

    • 費用目安

      1100前後

    豚ヒレブロック肉 ベビーリーフ レモン 塩こしょう サラダ油 ヨーグルト[無糖] カレー粉 塩 おろしにんにく おろししょうが はちみつ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひろちゃん
      とても美味しいし、柔らかく食べやすい。タンドリー液を自分で作れるのが良かった。 下準備に1時間以上かかる。 豚ヒレを切り分けて、タンドリー液に漬けて、冷蔵庫に置く時間を考慮しなければいけない。 家では二人分の量で、三人食べることが出来た。
  • 「鮭のタンドリー焼き」のレシピ動画

    漬けて焼くだけ!
    鮭のタンドリー焼き

    -

    (

    2件
    )

    手間をかけずパパッとできる! 大人気のカレーを効かせてさらに美味しく◎ 作り置きにもおすすめです♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      209kcal

    • 費用目安

      400前後

    生鮭 サラダ油 塩 黒こしょう プレーンヨーグルト(無糖) カレー粉 レモン汁 おろしにんにく パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Gi
      手間が少なく作れました。 美味しかったです。

その他のヨーグルトを使ったおかずレシピ


  • 「えびのヨーグルトマヨ炒め」のレシピ動画

    ごはんとの相性も抜群♪
    えびのヨーグルトマヨ炒め

    4.3

    (

    17件
    )

    えびマヨの簡単アレンジレシピ♪ヨーグルトソースでまろやか濃厚な味に!豆板醤がピリッと効いておつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      217kcal

    • 費用目安

      900前後

    無頭えび レタス サラダ油 豆板醤 酒 塩こしょう おろしにんにく 片栗粉 塩 ヨーグルト[無糖] マヨネーズ ケチャップ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 週一おじさん
      ケチャップマヨネーズヨーグルトソースが片栗粉をまとったエビによく絡みとても美味しく頂きました。
    • ふー
      超簡単で、とても美味しくできました。ご飯にも、お酒にも合うと思います。
    • マルブレ
      普通のエビマヨよりヘルシーで、とてもおいしかったです(*´ω`*) 辛さもそんなにキツくありませんでした。
    • にゃんにゃむニーナ
      美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
  • 「水切りヨーグルトのミートグラタン」のレシピ動画

    程よい酸味が後味さっぱり♪
    水切りヨーグルトのミートグラタン

    -

    (

    2件
    )

    ホワイトソースの代わりに水切りーヨーグルトを使ったグラタンレシピです。ミートソースはソース缶でも代用いただけます♪

    • 調理時間

      1

    • カロリー

      679kcal

    • 費用目安

      300前後

    ペンネ ピザ用チーズ パセリ(刻み) ヨーグルト[無糖] 塩 合びき肉 ホールトマト缶 ケチャップ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ズッキーニのフリット」のレシピ動画

    ヨーグルトディップが決め手♪
    ズッキーニのフリット

    -

    (

    2件
    )

    ズッキーニをふわっとした軽やかな衣をまぶして揚げ焼きにし、酸味のあるヨーグルトのソースを添えました♪おつまみやちょっとした副菜におすすめのレシピです。ズッキーニだけでなく、旬の野菜で代用してアレンジしてもお作りいただけます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      138kcal

    • 費用目安

      200前後

    ズッキーニ サラダ油 卵白 薄力粉 塩 ヨーグルト[無糖] レモン汁 塩 こしょう おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • poco
      フリットは初めて作りました。焼いているときに衣が剥がれてしまったのもありましたが味はおいしかったです。リベンジしたいです。 冬はヨーグルトソースではなくケチャップでもいいかも。
  • 「チリコンカンでナチョス」のレシピ動画

    手が止まらないおつまみ!
    チリコンカンでナチョス

    4.3

    (

    3件
    )

    ナチョスとはトルティーヤ・チップスに溶かしたチーズをかけた、メキシカンおつまみのこと。ナチョスをテーブルに広げてパーティ風に食べるのがSNSで流行していますね!今回はチリコンカンとチーズと一緒に食べるナチョスをご紹介します♪水切りヨーグルトがアクセントの一品です。ディップソースはアボカドソースにアレンジもok!一つ一つの工程は簡単なのでぜひチャレンジしてみてくださいね!

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      334kcal

    • 費用目安

      600前後

    合びき肉 玉ねぎ ピーマン キドニービーンズ(水煮缶) カットトマト缶 唐辛子 ヨーグルト(無糖) ピザ用チーズ トルティーヤチップス サラダ油 砂糖 塩 コンソメ チリパウダー 黒こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • なるきゅう
      簡単でおいしー。おつまみに最高です。ヨーグルトの代わりに冷蔵庫にあったクリームチーズをトッピング。お手本のようにトッピングすると見た目のインパクトは◎。トルティーヤチップスをパリパリにしたいときは別盛りがいいかも。