見た目も可愛い♪
マカロニサラダの明太チーズ焼き
調理時間
約15分
カロリー
74kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
6.5g
脂質
3.7g
たんぱく質
3.5g
糖質
5.9g
塩分
0.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
餃子の皮を使って簡単に作れる！おつまみにはもちろん、持ち寄りおかずやお弁当のおかずにもぴったりの一品です。
手順
1
《下準備》オーブンは180℃に予熱しておく。
2
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分程加熱し、水気を切る。
ポイント
ブロッコリーは小さめに切り分けましょう！
3
明太子は包丁で切り込みを入れ、中身を取り出す。
4
ボウルにマカロニサラダ、明太子、ブロッコリーを入れてあえる。
5
マフィン型に餃子の皮を敷き、4を1/10量入れ、ピザ用チーズを1/10量のせる。同様に計10個作る。
ポイント
今回は直径7cmのシリコンカップを使用しています。
6
180℃に予熱したオーブンで5〜10分程餃子の皮がカリッとし、チーズが溶けるまで加熱する。
レビュー
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