ごはんのおかずに！
ブリの山椒照り焼き
いつもの照り焼きとは一味違う！山椒をたっぷりかけてお召し上がりください♪お好みの魚でお作りいただけます♪
- 調理時間 約10分
-
カロリー
330kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ブリはキッチンペーパーで水気を拭き取る。
2.
ねぎは3〜4cm幅に切る。
3.
ボウルに☆を入れ、混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、ブリ、ねぎを入れ、両面に焼き色がついたら、ねぎを取り出す。
TIPS
ブリは盛り付けたときに、表になる面を先に焼きましょう。
5.
キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、3を加えてとろみがつくまで煮詰めながらからめて山椒をふる。
