スイートチリで味付け簡単！
アジアンサラダ
スイートチリソースを少しアレンジして、絶品ドレッシングの出来上がり！冷凍野菜を活用すれば手軽に作れます♪エスニック料理の付け合わせにいかがでしょうか？
カロリー
81kcal
炭水化物
11.9g
脂質
3.2g
たんぱく質
2g
糖質
8.7g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミニトマトは半分に切る。耐熱容器にオクラ、いんげんを入れてふんわりとラップし600Wのレンジで2分加熱し解凍する。オクラは縦半分に切る。いんげんは半分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。サニーレタスを一口大にちぎりながら加えて、全体にからむように混ぜる。オクラ、いんげんを加えて軽く混ぜる。
3
器に2を盛り、ミニトマトをちらす。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 冷凍→冷凍ではないおくら＆いんげん使用。 冷凍でないため、切ってから、 おくら1分、いんげん2分レンジ加熱。 ミニトマト4個で不足。 スイートチリソース🔰初調理。 ごま油小さじ1/2に減量。 簡単に、エスニック料理が出来て嬉しい。 スイートチリの甘味と酸味で、美味しい😊
あーこ
野菜をたくさん摂れるのがうれしいです。特にオクラが美味しかったです！らいおん
スイートチリソースとごま油とお酢だけ。とっても簡単で助かりました！ アジアンなメニューにピッタリのサラダで、サニーレタスがとっても美味しくなりました。 きゅうりと鶏ささみも使いました。ドレッシングと相性バッチリでした♪
チロ