DELISH KITCHEN
  1. クセになる味わい!カレー鶏ハム

クセになる味わい!

カレー鶏ハム

パサつきがちな鶏胸肉も、砂糖と塩の効果でしっとりに♪一晩寝かせることで味がしみ込むお手軽レシピです。ポイントはカレー粉使い!カレーの風味が加わり、いつもの鶏ハムとはひと味違います。サラダのトッピングやサンドイッチの具材などにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約60分
  • カロリー

    157kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(2等分にした場合)

料理レシピ

材料 鶏むね肉1枚(250g)分

作り方

  1. 1.

    鶏肉は縦に一本切り目を入れてから左右に切り開いて厚さを均等にする。

  2. 2.

    1に塩、砂糖を両面にすり込み、開いた面が上になるように広げてカレー粉をふり、ビニール袋に入れて一晩寝かせる。

  3. 3.

    パセリを粗みじん切りにする。

  4. 4.

    鶏肉をビニール袋から取り出して汁気を拭き取り、両面にこしょうをふり、パセリを開いた面にちらして手前からきつく巻く。

  5. 5.

    4をラップで包み、両端をきつくねじり、しばる。アルミホイルで包む。

  6. 6.

    鍋にたっぷりと湯を沸かし、鶏肉を入れ、ふたをして7分ゆでる。火を止め、30分おく。湯から取り出し、粗熱をとり、冷蔵庫でしっかり冷やす。

レビュー

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