見た目も鮮やか♪
グリーンピースポタージュ
黄緑色がきれいなスープです!グリーンピースの甘味が口いっぱいに広がります♪冷製スープとしてもおいしくお召し上がりいただけます。
カロリー
236kcal
炭水化物
27.5g
脂質
10.4g
たんぱく質
8.4g
糖質
24.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- グリーンピース[さや付き] 100g(正味50g)
- 玉ねぎ 1/2個
- じゃがいも 1個(150g)
- 無塩バター10g
- 牛乳 300cc
- コンソメ小さじ1/3
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- 水100cc
- 黒こしょう少々
手順
1
グリーンピースはさやから外す。玉ねぎは1cm角に切る。じゃがいもは1cm角に切って水に5分さらし、水気を切る。
2
鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎ、じゃがいもを入れてふたをし、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
3
グリーンピース、水を加えてふたをし、10分煮る。粗熱をとる。
4
ミキサーに3を入れてなめらかになるまで攪拌する。
5
鍋に戻し入れ、牛乳、コンソメ、塩、こしょうを加えて中火で温める。
6
器に盛り、黒こしょうをふる。
レビュー
4.6
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- 好みの味までコンソメを足しました。 こさなかったのでツブは残りましたが、美味しく出来ました!
あすこ
スナップえんどうとさやえんどうがたくさんあったので計150g使って作りました。 口当たりが良く、豆の風味も残って、緑がキレイな美味しいポタージュでした。コンソメはキューブ1個使いました。
さくら