DELISH KITCHEN
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レンジで簡単!

かいわれとささみのナムル

あと1品欲しい時のお助けレシピ!おつまみにもおすすめですよ!彩りも綺麗な1品です。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    143kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かいわれ 1パック
  • ささみ 2本(100g)
  • にんじん 1/3本
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2.

    ささみは筋を取り除き、耐熱容器に入れて酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、そのまま冷めるまでおく。粗熱がとれたら食べやすい大きさに手でほぐす。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2、にんじんを加えて混ぜる。かいわれを加えてさっと混ぜる。

レビュー

(1件)

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