準備も簡単!
鶏ひき肉と豆苗の餃子
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調理時間
約30分
費用目安
300円前後
下準備が大変な餃子ですが、豆苗を使って野菜のみじん切りの手間を省きました!肉だねには鶏ひき肉を使い、あっさりして食べやすい餃子です♪
カロリー
412kcal
炭水化物
41.3g
脂質
16.1g
たんぱく質
20.8g
糖質
38.5g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、1㎝幅に切る。
2
ボウルに鶏ひき肉、豆苗、☆を入れてよく混ぜる。
3
餃子の皮に肉だね1/20量をのせてふちに水(分量外:適量)をぬり、包む。同様に計20個作る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ中火で焼く。
5
焼き色がついたら、水をまわし入れてふたをし中火で5分焼き、ふたを取って水分をとばす。
レビュー
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