DELISH KITCHEN

香り広がる!
豚こまとブロッコリーのバター醤油炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

ブロッコリーもフライパンで蒸し焼きに。忙しい時にもおすすめの、フライパン1つでさっと炒めるだけでできる1品です。

  • カロリー

    349kcal

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は塩こしょうをふり、混ぜる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリーは一口大の小房に切り分ける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    3に玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、ブロッコリー、酒を加えてさっと混ぜ、ふたをして2分蒸し焼きにする。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • プリン

    ブロッコリーはレンジでチンをしてから時短をしてやりました。とても美味しかったです
  • ひつじ

    簡単だし、おいしくできました!
  • しらす

    ブロッコリーは生を使ったので 少し時間がかかりましたが 美味しくできました!
  • つかもえりん

    ブロッコリーを1個使用しました。 調味液は倍量で。 ブロッコリーを小房にすると火の通りが早いです。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事