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ささっと1品♪

豚肉とブロッコリーの塩バター炒め

バターの風味とこくで味わいをプラス♪作り方は簡単でもしっかりとした深みのある味わいに仕上がります。ささっと作れてお弁当のおかずにもぴったりです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    390kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに豚肉、☆を入れて揉み込む。

  2. 2.

    ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにバターを入れて熱し、溶けたら豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。2を加えて中火でしんなりするまで2分程炒める。塩、こしょうをふって炒め合わせる。