DELISH KITCHEN

もやしのお手軽副菜♪
もやしのさばキムチあえ

3.3

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

もやしをレンチンしてさば缶とキムチ、しょうゆであえるだけ!しっかり味なのでおつまみにも最適です♪是非お試しください!

  • カロリー

    121kcal

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    5.5g

  • たんぱく質

    12.9g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    もやしは耐熱のボールに入れてふんわりとラップをかけ、レンジで2分ほど加熱する。

    ポイント

    大豆もやしの場合は3分ほど加熱する。

  2. 2

    折りたたんだペーパータオルで、ボールに出た水分を吸い取る。

  3. 3

    熱いうちにさばの水煮、白菜キムチ、しょうゆを加えて混ぜる。

レビュー

3.3

※レビューはアプリから行えます
  • セル

    もやしは、鍋で茹でザルに上げれば水分が蒸発して自然に水切れ出来ます。 サバ缶ではなくツナ缶で作りましたが、これも美味。 仕上げに、ごまと細ネギかけました。
  • ふみ

    レンジで時短できました。少し辛かったので、辛さが苦手な人はキムチを少なめにした方が良いと思います。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。