ナンプラーが香る♪
ブリのエスニック風竜田揚げ
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(1件)
調理時間
約50分
費用目安
500円前後
ブリにエスニック風味の下味を揉み込んで、いつもと違う竜田揚げに！おつまみにもぴったりな1品です。
カロリー
368kcal
炭水化物
11g
脂質
23.7g
たんぱく質
22.6g
糖質
10.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブリは一口大に切る。
2
ボウルにブリ、☆を入れてもみ込み、冷蔵庫に30分おく。
3
2の水気を軽くふきとり、片栗粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を底から2cm程入れて170℃に熱し、ブリを入れ、揚げ色がついたら上下を返し、両面がこんがりと色づくまで揚げる。
5
器に盛り、レモン、スイートチリソースを添える。
レビュー
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(1件)
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