素材2つで！
ツナとピーマンのピリ辛中華炒め
鉄板コンビのツナとピーマンを使った炒めものをご紹介。レパートリーを増やしたい方、是非お試しください♪ごはんにのせて食べても！
カロリー
118kcal
炭水化物
3.8g
脂質
7.7g
たんぱく質
7.1g
糖質
2.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切ってへた、種、わたを取り、横にして細切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れて熱し、ピーマンを加えて中火でさっと炒める。
4
3に2を加え、炒め合わせる。
レビュー
4.2
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- おいしかった
ハチ
美味しかったです(*´ч`*)たろ
ピーマンシャキシャキ、シンプルだけど美味しいです。 ピーマン足りなくて、人参少々と卵を加えました。エルマ
子供がピーマンが好きなので沢山作りましたが、あっという間になくなりました！ めちゃくちゃ美味しかったです！
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brsor